5 Suplementos básicos en la Menopausia

Siendo estrictos la Menopausia realmente solo dura 1 día. Se produce generalmente entre 45 y los 55 años, y va acompañada de una serie de cambios hormonales que van a afectar de forma global a nuestro cuerpo.

La menopausia es una etapa fisiológica en la vida de la mujer adulta, que se caracteriza principalmente cuando cesa permanentemente la menstruación. Aunque siendo estrictos la Menopausia realmente solo dura 1 día. Se produce generalmente entre 45 y los 55 años, y va acompañada de una serie de cambios hormonales que van a afectar de forma global a nuestro cuerpo.

¿Qué síntomas aparecen en la Menopausia?

Síntomas físicos y psicológicos como sofocos, insomnio, estrés, nerviosismo, mal humor, depresión, irritabilidad, ansiedad, alteraciones menstruales, pérdida de memoria, cefalea, vértigos, mareos, palpitaciones, sequedad vaginal, sequedad de mucosas, atrofia vaginal, perdida de lívido, infecciones de orina, incontinencia urinaria. También alteraciones cutáneas, como sequedad cutánea, flacidez, manchas, rojeces, perdida de densidad capilar.

Y, por último, y no menos importante, patologías como síndrome de ojo seco, osteoporosis, síndrome metabólico, hipertensión, diabetes, síndrome de fatiga crónica.

¿En qué etapa me encuentro?

• Perimenopausia – Período anterior al último ciclo menstrual. Durante este período de transición, los ovarios producen menos estrógeno con el paso del tiempo. Seguirás menstruando, pero los ciclos serán cada vez más irregulares.

• Menopausia – Cuando ha transcurrido un período de 12 meses consecutivos sin la menstruación. Finalmente cesa por completo la función ovárica, y se manifiestan los síntomas más habituales de esta etapa.

• Posmenopausia – Comprende los años después de la menopausia. Durante este período, comienzan a disminuir algunos de los síntomas de la menopausia. Pero puede aumentar el riesgo de determinadas enfermedades, como cardiopatías y osteoporosis.