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El estrés es la respuesta natural del cuerpo a cu

El estrés es la respuesta natural del cuerpo a cualquier situación que percibe como amenazante o desafiante 💪

Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, el cuerpo entra en un estado de alerta prolongado que puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental 🚩

El cortisol es la principal hormona relacionada con el estrés, liberada por las glándulas suprarrenales. Cando los niveles de cortisol permanecen elevados durante largos períodos de tiempo debido al estrés crónico, puede afectar gravemente la salud.

¿Qué síntomas nos hacen sospechar de niveles elevados de cortisol? 🙏
👉 Cansancio extremo y dificultad para dormir, en situaciones de estrés crónico, el cortisol se mantiene alto y esto puede provocar problemas de sueño. Por el contrario, durante el día agotamiento constante.

👉 Problemas digestivos, pueden provocar síntomas como diarrea, estreñimiento, dolor de estómago o incluso empeorar condiciones como el síndrome de intestino irritable.

👉 Inmunidad debilitada, lo que te hace más propenso a resfriados, infecciones y una recuperación más lenta de enfermedades.

👉 Desequilibrios hormonales, pueden interferir con la producción de estrógenos y progesterona, lo que afecta el ciclo menstrual. En los hombres, puede llevar a una disminución de la testosterona.

👉 Problemas de memoria o concentración, el cortisol alto de manera crónica afecta la función cognitiva y la memoria.

Si experimentas varios de estos síntomas, es importante buscar formas de manejar el estrés,, como técnicas de relajación, ejercicio físico.

Por supuesto consultar con un profesional para recibir ayuda médica y psicológica. Y, para un extra alguno de los suplementos de los que te hablamos esta semana 🥰

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¿Podría tener un déficit de…? 🙃 🚩 Sín $¿Podría tener un déficit de…? 🙃 🚩 Síntomas de déficit de Vitamina D: incluyen fatiga constante, dolor muscular o debilidad, dolor en huesos y articulaciones, fragilidad ósea (lo que aumenta el riesgo de fracturas), debilidad muscular, infecciones frecuentes debido a un sistema inmunológico debilitado, caída de cabello, depresión o cambios de humor. 🚩 Síntomas de déficit de Vitamina B12: fatiga extrema, debilidad muscular, anemia, dificultad para concentrarse, problemas de memoria, irritabilidad, depresión, entumecimiento u hormigueo en las extremidades, caída del cabello, piel seca o con descamación, úlceras bucales o lengua inflamada, y en algunos casos, trastornos digestivos como pérdida de apetito o náuseas. 🚩 Síntomas de déficit de Vitamina C: un déficit de vitamina C puede causar fatiga, moretones fáciles, piel seca, dolor articular, sangrado de encías y mayor propensión a infecciones, empeorando los síntomas de la menopausia. 🚩 Síntomas de déficit de Vitamina K: sangrado fácil y prolongado (por ejemplo, nariz o encías), hematomas frecuentes, sangrado excesivo de heridas menores o al realizar procedimientos como extracciones dentales, sangre en la orina o las heces, problemas de cicatrización lenta, y en casos graves, osteoporosis o fragilidad ósea #Aromaterapia #AceitesEsenciales #Estrés #Relajación #NutricionDeportiva #AceitesEsenciales #AlergiaPrimaveral #SueloPelvico #SaludDigestiva #Saludybelleza #SaludIntestinal #PiernasCansadas #RetencionLiquidos #Celulitis #Dolordepiernas #Encrespamiento #Menopausia #Remediostradicionales #Resfriado #Gripe #Remediosnaturales #Probioticos #Fitoterapia #Equinacea #Farmaciabarcelona ⁠#DermatitisSeborreica #CabelloBonito #CaídaCapilar$

Vitaminas esenciales para la Menopausia 🥰 👉

Vitaminas esenciales para la Menopausia 🥰

👉 B Ultra Carlota Torres, es un complemento alimenticio formulado a base de vitaminas del grupo B (B2, B3, B6 y B12) además de Colina e Inositol. Va a reducir tu cansancio y fatiga, ya que contribuye al normal funcionamiento normal del sistema nervioso y el sistema inmunitario

👉 Vitamina C 1000 efervescente Carlota Torres, complemento alimenticio a base de Vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y nervioso, al metabolismo energético y a la formación normal de colágeno para la función normal de piel, vasos sanguíneos, huesos, cartílagos y encías.

👉 Vitamina D3+K2 IVB Isabel Viña @ivbwellnesslab , complemento a base de vitamina D3 que contribuye a la función normal del sistema inmune, además de contribuir al buen funcionamiento de huesos y músculos. También contiene Vitamina K2 para mejorar la asimilación de la Vitamina D.

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La menopausia afecta en gran medida a la calidad d

La menopausia afecta en gran medida a la calidad de vida de las mujeres, sin embargo, esto no tiene por qué ser así con el abordaje adecuado 🙃

La nutrición juega un papel crucial en mitigar estos síntomas y en promover la salud general durante esta fase de la vida. En este contexto, las vitaminas son esenciales no solo para abordar deficiencias, sino también para apoyar funciones específicas del cuerpo que se ven afectadas por la menopausia.

Recuerda que puedes comprar nuestro Ebook sobre Menopausia. Un ebook dónde he plasmado todo lo que se sobre la Menopausia y los distintos síntomas y patologías que se pueden presentar en esta etapa de nuestra vida. Para entenderlos y abordarlos desde una perspectiva integral.

También estoy aquí si lo necesitas para ayudarte y acompañarte en el proceso con el servicio de Consulta en Menopausia (presencial y online) 🥰

¿Quieres saber más? Deja un comentario y te envío link 🙏

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Protocolo Dermatitis atópica 🥰

En la piel atópica, existe una alteración de la barrera cutánea y por lo tanto una pérdida de funcionalidad. Está alteración se debe a varios factores, empezando por la deficiencia en componentes básicos de estructura de la piel como son los ácidos grasos esenciales o proteínas como la Filagrina.

Esto resulta en una barrera cutánea deficiente, irregular y cada vez menos protectora, lo que causa deshidratación de la piel al ser incapaz de retener el agua transdérmica, y una mayor permeabilidad a agentes irritantes 🚩

Se debe hacer de forma diaria, justo después de la ducha y si es posible dos veces al día.

Nuestros básicos:
👉 Lipocrema 311 de Ceramol, producto sanitario con las 3 clases principales de lípidos epidérmicos: ceramidas, colesterol y ácidos grasos, en la proporción adecuada (3:1:1) con acción reconstituyente, emoliente y protectora de larga duración.

👉 Crema Calmante Little Miracles Kaalm Organics, crema calmante para las pieles más sensibles, incluidas aquellas atópicas. Gracias a su composición en Manzanilla, Aloe Vera, y Manteca de Karité. Perfecta cuando hay picor, irritación y enrojecimiento, hidrata, protege y calma la piel.

👉 Dermaveel Pro, complemento alimenticio a base de una mezcla de Bifidobacterias y Lactobacillus, que contribuyen a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, fructooligosacáridos y vitamina H (Biotina).

Guarda para tener siempre a mano 🥰

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Abordaje integrativo para el manejo de la dermatit

Abordaje integrativo para el manejo de la dermatitis atópica 💪

👉 Control de alérgenos, minimiza la exposición a alérgenos y contaminantes ambientales. Usa purificadores de aire y mantiene una buena ventilación en el hogar.

👉 Mantén el hogar libre de ácaros y moho, y realiza una limpieza regular.

👉 Dieta antiinflamatoria, una dieta rica en alimentos antiinflamatorios como pescado graso, frutas y verduras puede ayudar a reducir la inflamación. Esto se puede trabajar con un nutricionista especializado.

👉 Identificación de alergias alimentarias, consulta con un profesional de la salud para identificar posibles alergias alimentarias que podrían contribuir a los brotes. Consultad con el pediatra o médico.

👉 Gestión del estrés, el estrés puede exacerbar los síntomas de la dermatitis atópica. La meditación, el yoga y otras técnicas de manejo del estrés pueden ser beneficiosas.

👉 Niveles adecuados de Vitamina D, es importante para la salud inmunológica y puede tener un impacto positivo en la dermatitis atópica.

👉 Suplementación con Ácidos grasos omega 3, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel.

👉 Por supuesto, consulta con especialistas, como el dermatólogo y nutricionista, en el caso de cualquier duda.

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