Los Ácidos grasos omega son una clase de ácidos grasos esenciales para nuestro organismo. Los necesitamos especialmente para mejorar nuestra salud cerebral, en situaciones de inflamación crónica, cuando hay enfermedades cardiovasculares, o trastornos oculares. También son clave en la etapa de la Menopausia.
Los Ácidos grasos omega son una clase de ácidos grasos esenciales para nuestro organismo.
Según la posición que ocupe el último enlace doble en la cadena de carbono de la molécula se denominarán de una forma u otra. Así encontramos Ácidos grasos Omega 3, Omega 6, Omega 7 y Omega 9.
¿Cuándo necesitamos un aporte extra de Ácidos grasos? ¡Siempre! Aunque especialmente para mejorar nuestra salud cerebral, en situaciones de inflamación crónica, cuando hay enfermedades cardiovasculares, o trastornos oculares. También son clave en la etapa de la Menopausia.
Sigue leyendo y descubre todo lo que pueden hacer por tu salud.
Los Omega 3
Los archiconocidos Ácido Eicosapentaenoico (EPA) y Ácido Docosahexaenoico (DHA). Los encontramos principalmente en pescados como las Sardinas, el Salmón o la Caballa, pero también en frutos secos y semillas como las Nueces, o las Semillas de Chia.
¿Qué beneficios tienen para la salud? Además de sus excelentes propiedades antiinflamatorias estos ácidos grasos van a mejorar nuestra salud cardiovascular, así como nuestra capacidad cognitiva.
Los Omega 6
El más común es el Ácido linoleico, que se encuentra por ejemplo en el Aceite de girasol, el Aceite de onagra o de borraja.
¿Qué beneficios tienen para la salud? Estos ácidos grasos van a potenciar nuestro sistema inmune, además de contribuir al desarrollo cerebral en los más peques. También van a mejorar el estado de nuestra piel.
Recuerda que los Omega 3 y Omega 6 son ácidos grasos esenciales y únicamente aportados por la alimentación. Sin embargo es clave mantener una proporción adecuada de estos ácidos grasos, que debería ser como máximo de 4:1 (1 de Omega 3 y 4 de Omega 6).
Los Omega 7
El Omega 7 es un ácido graso monoinsaturado, el más común es el Ácido Palmitoleico, que se encuentra por ejemplo en algunos Pescados, Aguacate, y en nuestro querido Espino Amarillo.
¿Qué beneficios tienen para la salud? Además de su acción antiinflamatoria a nivel general, nos gustan especialmente por sus propiedades beneficiosas para el estado de la piel y las mucosas.
Los Omega 9
A diferencia de Omega 3 y 6, nuestro cuerpo puede producirlos. El Ácido oleico sería el principal representante de este grupo, lo encontramos en el Aguacate, Avellanas y Aceitunas, o nuestro querido Aceite de Oliva por supuesto.
¿Qué beneficios tienen para la salud? Principalmente beneficios sobre nuestra salud metabólica (colesterol, hipertensión y sensibilidad a la insulina).
Combinaciones mágicas con Omegas
Con Vitamina D
Para unos huesos y sistema inmunológico fuerte. La Vitamina D es esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico.
Especialmente con el Omega 3, Omega 6 y el Omega 9.
Con Coenzima Q10
Para potenciar tu salud cardiovascular y cerebral. La Coenzima Q10 es una enzima que desempeña un papel crucial en la producción de energía celular y también es beneficiosa para el corazón.
Especialmente con el Omega 3, y el Omega 9.
Con Colágeno
Para una piel sana y bonita. Esta combinación mejorará la hidratación y elasticidad de la piel, la firmeza y ayudará a prevenir las arrugas.
Especialmente junto con el Omega 7.
Un Omega para cada situación
Omega 3 Carlota Torres, complemento antiinflamatorio a base de ácidos grasos Omega 3, concretamente EPA y DHA, procedentes de aceite de pescado purificado. Un básico para la salud metabólica y cardiovascular. Así, como trastornos del sistema nervioso y visuales.
Omega 7 Espino Amarilo de Valefarma, complemento alimenticio a base de espino amarillo con acción emoliente, antiinflamatoria y reparadora. Indicado en casos de sequedad y afecciones cutáneas de las mucosas gástricas, pépticas y vaginales.
Oliovita Vitae, complemento alimenticio a base de ácidos grasos, para mejorar el estado de la barrera cutánea y reducir la inflamación. Con aceite de espino amarillo rico en ácidos grasos omega 3, 6, 7 y 9. Además de vitamina E y vitamina A.
-
OMEGA 7 ESPINO AMARILLO VALEFARMA13,00€ IVA Incluído -
OLIOVITA VITAE CÁPSULAS32,95€ – 51,95€ IVA Incluído -
OMEGA 3 CARLOTA TORRES 30 CÁPSULAS14,45€ IVA Incluído
Si te queda cualquier duda te asesoramos encantados. Puedes escribirnos por aquí, por WhatsApp o por Instagram. Gracias por leernos.
Si te queda cualquier duda te asesoramos encantados. Puedes escribirnos por aquí, por WhatsApp o por Instagram. Gracias por leernos.
